И мы в этом плане не исключение. Как получить максимальное количество информации за минимальное количество времени, как быстро приготовить обед, если у тебя совсем мало на это времени, как выглядеть стильно, как подобрать, например, удобную и красивую обувь, сумки и акксессуары, и самое главное, где? Как украсить дом к празднику или создать что-то своими руками, например, вместе с ребенком. Как, работая, учась, имея семью, друзей, увлечения, как еще успеть держать свое тело в форме и успеть в фитнес-центр?
Именно в таких случаях и работает наш “Утренний Лайфхак”.
“Фитнес для офиса” – упражения, которые занимают не больше 10 минут, но помогают нашему телу долгое время быть “в форме”. Особенно, если поход с тренажерный зал каждый раз откладывается до понедельника.
Какие физические упражнения мы можем делать, находясь на работе, используя ограниченное количество времени и места?
Персональный фитнес-тренер – Ольга Софоклеос – в студии утреннего шоу. У нас в распряжении всего 3 песни, небольшое пространство, подручные средства и желание хорошо выглядеть.
